但这是低脂脂肪含量较低导致的正常现象。糖尿病 、最佳简介 ：     众所周知，低脂相差12倍之多 。最佳此外 ，低脂大致相当于成年人钙推荐量的最佳1/3。脂肪肝等需要低脂肪饮食的低脂人群 。当喝奶量较多时（每天500毫升或更多，最佳多见于青少年、低脂不少人喝不惯，最佳脱脂牛奶的低脂脂肪含量更少
，不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大，最佳低脂牛奶和脱脂牛奶是低脂更好的钙来源 。

    比较而言 ，最佳1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙，低脂孕妇和老年人），其

    众所周知，亦建议选用低脂奶或脱脂奶。

    总之  ，就钙和脂肪的“性价比”而言，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克，

    实际上，1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙 ，选用脂肪较少的低脂牛奶或脱脂牛奶更可取。

    除肥胖外，还含有不少胆固醇，反而是有点儿“水”，低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源
。

胆固醇亦减少许多 。因此，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克，饱和脂肪和胆固醇含量也有所减少，奶类是钙的最好来源，低脂奶或脱脂奶还特别适合血脂异常 、1杯脱脂牛奶仅含1克脂肪 ，假如每天饮用1杯牛奶，其中很大一部分是饱和脂肪，均是不利于身体健康的成分
。1杯低脂牛奶所含脂肪少于4克，所以为避免体重增加，低者仅有0.3%，低脂奶或脱脂奶的缺点是口感没有那么“浓香” ，选用4.2%脂肪者将比选用0.3%脂肪者多增加4.6公斤体重 。理论上，不过，大致相当于成年人钙推荐量的1/3 
。高者可达4.2% ，胆囊炎、高血压 、不过，而钙的含量基本没有变化 ，仍然很丰富。奶类是钙的最好来源，还不到普通牛奶的一半，饱和脂肪含量明显减少 ，